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课
手间清零：记下教训后，不把情绪带入下一手
当下行动：只处理已经出现的信息
坏结果、未来压力、碰运气、在意评价和畏惧强手，都会扭曲判断。本课教你把注意力拉回当前信息，做出有理由、可重复的决定。
记下教训后，不把情绪带入下一手
只处理已经出现的信息
好运可以发生，但不能替代计划
不为显得强而做错决定
坏结果、未来压力、碰运气、在意评价和畏惧强手，都会扭曲判断。本课教你把注意力拉回当前信息，做出有理由、可重复的决定。
上一手已经结束。回看错误有用，但急着赢回来会让情绪替代信息。只留一句教训，下一手重新看位置、筹码和行动。 当前决定只看眼前信息：拿强牌时争取让较弱牌付钱，该过牌时就过牌。对手真的加压后再应对，不为尚未发生的事改动作。
好的心态不是没有情绪，而是分清可控与不可控。结果、运气和他人看法不可控；当前信息、行动理由与是否守住计划可控。把注意力留给后者，判断会更稳定。
记下一句教训，不重播结果。下一手开始时，把注意力放回位置、筹码和当前行动。
先做此刻合理的动作。对手有新行动后，再依据新信息选择跟注、加注或弃牌。
若理由只是“也许会碰巧变强”，先停下。投入筹码前，要能说清目标、后续打算和退出条件。
该弃时不为显得勇敢而跟，该主动时不因怕被议论而退缩。面对强手也只做能解释清楚的动作。
✕ 坏结果后急着赢回来
为什么错：情绪会替代当前信息
怎么改：记下一句教训，下一手清零
✕ 担心未来受压，提前改变动作
为什么错：把猜测当成已经发生的事实
怎么改：等新行动出现后再应对
✕ 只盼走运或为面子硬撑
为什么错：没有可重复的行动理由
怎么改：说不清目标和退出条件就停下
记下一句教训，把注意力切回当前信息。
反复重播结果会干扰新的判断。
先执行当前合理动作，等新信息出现再调整。
尚未发生的担忧不能代替眼前事实。